Корзина
34 отзыва
8(800) 775-03-20
+7
800
775-03-20
+7
800
775-03-20
Бесплатный звонок по России
+7
846
300-46-06
Самара
+7
845
221-25-79
Саратов
+7
841
222-31-80
Пенза
+7
842
224-23-77
Ульяновск
"КУБОМЕТР"

Инструкция по применению: уличные тренажеры.

Инструкция по применению: уличные тренажеры.
Не трудно заметить, что актуальность и спрос на занятия на свежем воздухе , растет с каждым днем в каждом городе. Это и обеспечило активность спроса на уличные тренажеры.

14.08.18

Стали активно строиться новые спортивные площадки, где появилась прекрасная возможность у любого человека совершенно бесплатно совершенствовать себя и свое тело. . Сегодня расскажем о них  поподробнее.
Как  поддерживать форму с помощью уличных тренажеров?
     Как известно, все упражнения на тренажерах выполняются с весом собственного тела.
А чтобы занятия давали видимый результат, не стоит перегружать свое тело с первого дня, следует выполнять не более 2 подходов каждого из упражнений по 5-10 повторений. Поверьте, объема будет вполне достаточно для начала.
В дальнейшем можно увеличивать нагрузку постепенно.

Кому можно заниматься "придомовым уличным фитнесом" на тренажерах?
     Что интересно,  ведь данные тренажеры оккупировали сначала, граждане пожилого возраста и дети, а между прочим, уличным тренажерам «все возрасты покорны» -). Они подходят для любой возрастной категории и людей с любым телосложением.

       
Тренировки -это лучшая профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата (артрита и артроза), заболеваний сердечно-сосудистой системы (атеросклероза, инфаркта миокарда) и, особенно, ожирения.
Однако стоит быть осторожными, если:

  • Плохое самочувствие, хронические болезни или травмы;
  • Др. противопоказания по предписанию врача .

Что нужно учесть?
     При помощи тренажеров укрепляются и развиваются мышцы рук, ног, спины, увеличивается эластичность тканей, подтягивается осанка и т.д. А при регулярных и правильных занятиях  результат не заставит себя долго ждать, уже со второго месяца занятий «уличным спортом» изменения будут очевидны.
Преимущества тренировок очевидны:  большая концентрация кислорода на свежем воздухе ускоряет обмен веществ и сжигает калории, как следствие -  результат будет достигнут в разы быстрее. Но! На свежем воздухе, особенно в прохладную погоду, необходимо как следует разогреть свое тело во избежании травм.
Для разогрева тела отлично подойдет шаговый тренажер. От 3 до 5 минут  достаточно, чтобы привести мышцы в тонус, темп нужно удерживать быстрый и ровный.

                                                     

 

Как действуют уличные тренажеры и для какой группы мышц они предназначены?


    КУБОМЕТР осуществляет поставки уличного спортивного оборудования по всей РФ.
Чтобы приобрести уличные тренажеры на выгодных условиях, просто оставьте заявку на сайте или звоните по указанному телефону.

 

 

Предыдущие статьи